03 janvier 2018

Purée de carottes.. salades de crudités..repas légers..

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Bonjour...

 

 Repas légers... salades et purées maison , de bons légumes au menu.. belle journée .. A+😉 

 

 

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20 avril 2017

Mes Graines de CHIA : merci ONATERA 💕

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Bonjour , 

Trés jolie découverte grâce a ONATERA 

Le Site 

https://onatera.com/

j'ai mis mes graines de CHIA dans une compote maison Pomme 🍏 Poire 🍐🍯 miel , c'est délicieux ! 

• Un Aperçu de ses bénéfices : 

" Les graines de chia sont naturellement riches en fibres alimentaires et en « bons gras ».

Elles renferment notamment de 15 % à 17 % d’oméga-3 sous la forme d’acide alpha-linolénique (AAL). Les graines contiennent également de 5 % à 8 % d’acide gamma-linoléique (AGL), un oméga-6, ce qui ajoute à leur intérêt.

En effet, certaines personnes ne sont pas en mesure de synthétiser cette substance et ont donc besoin d'une source directe. L'huile de bourrache (20 % d'AGL) et l'huile d'onagre (10 % d'AGL) sont les meilleures sources connues d'AGL, mais elles n’existent que sous forme de suppléments. L’huile de graines de chanvre en contient 2 %. Il a été montré que 15 g de racine de Chia contiennent 3750 mg d’oméga-3 et 1050 mg d’oméga-6.

Le chia renferme aussi environ 23 % de protéines et il est une bonne source de vitamine B9, de calcium et d’antioxydants.

La teneur élevée en fibres du chia et ses propriétés mucilagineuses en font un produit intéressant pour augmenter la consommation de fibres, notamment pour les personnes qui souffrent de constipation.

Grâce à sa haute teneur en acides gras et en fibres, la consommation de chia est considérée comme efficace pour réduire les facteurs de risque cardiovasculaire tels que le diabète, l’hypercholestérolémie et l’hypertension  "

Source : http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=chia_salba_ps

C'est a Vous maintenant d'essayer 😉 MERCI , A+ 

 

30 mars 2017

🌱🍏🌿 ONATERA - Ma Box Detox est arrivée - 🌿🌱🍏

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Bonjour , 

ma Box Detox ONATERA est arrivée , je découvre doucement l'intérieur de ce trés joli colis : 

le SITE ONATERA : 

https://www.onatera.com/

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• Un Tote Bag ONATERA 

• Des graines de Chia OMEGA 3 ,Vitamine E ,et fibres , AB BIO , Ethnoscience 

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 • Jus D'Aloe Vera a boire  Bio AB 

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• GOMMAGE ARGILE BLANCHE / ALOE VERA CATTIER 

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• SACHETS INFUSION " Mes secrets d'Herboriste " Détox pour être bien BIO, Cassis Drainante

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• NATUROYALE BIOLIFTING serum ANNE MARIE BORLIND 

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• HUILE ESSENTIELLE CITRON 🍋 Terraïa AB BIO 

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• AQUANATURE soin hyaluronique contour des yeux ANNE MARIE BORLIND 

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• Echantillons : Shampoing et aprés shampoing Soin Volume CATTIER , et des Patchs Hyaluroniques contour des yeux ANNE MARIE BORLIND  

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Je parts donc a la Découverte de Produits EXTRAS et de GRANDE qualité , merci ONATERA ❤️

 

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